비만이란?

03. 체중조절의 중요성

최근 경제 산업의 발달과 식생활의 서구화로 국내에서도 비만의 유병률이 급속하게 증가하고 있으며, 그와 관련된 질환도 늘어나고 있습니다.

성인기 비만은 심혈관계 질환, 고혈압, 뇌졸중, 당뇨병(제2형), 수면중 무호흡증, 관절염 그리고 일부 악성질환과 연관되어 있는 것으로 알려져 있습니다.

최근에 우리나라에서는 건강의 측면뿐 아니라 미용적인 측면으로 비만 치료에 대한 관심이 증가되면서

상업화된 체중조절 프로그램이 인기를 끌고 있지만

비만의 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 지방간, 관절염 등 다양한 만성질환과 관련이 있고,

급격한 체중조절시 건강상의 위험이 증가할 수 있으므로 대상자의 의학적 평가와 체중조절 관리는 당연히 전문의의 진료를 필요로 합니다.

비만의 치료법에는 식이요법, 운동요법, 행동요법 그리고 약물요법 등이 있습니다.

그러나 치료법의 선택은 각 개인의 상태를 정확하게 평가한 후, 그 개인의 특성에 맞게 전문가에 의해 이루어져야 합니다.

▷ 체중관리의 올바른 식습관
1. 천천히 먹는다.

2. 다른 일을 하면서 먹지 않는다.

3. 음식먹는 장소를 한 곳으로 정한다.

4. 음식을 필요한 만큼만 덜어먹는 습관을 갖는다.

5. 더 먹고 싶은때는 5분간 기다리고 결정한다.

6. 식사계획에 따라 먹는다.

7. 밤 늦게 식사하지 않는다.

8. 한끼에 몰아 식사하지 않는다.

04. 비만 클리닉

사회 환경이 급속도로 변화하는 새천년은 삶의 질을 더욱 강조해야 할 때입니다.

현대인은 무절제한 생활과 운동부족, 과도한 스트레스로 성인병의 유병률이 증가하고 있어

흡연, 음주, 비만, 식이, 운동 등의 생활습관 개선으로 질병을 예방하고 조절하여야 합니다.

건강검진의 목적은 정밀검사르르 통하여 성인병 등 질환이 있으면 조기에 발견하고 그 위험인자를 치료·개선하여

건강유지와 회복, 더 나아가서는 건강 증진에 있습니다.

그러나 일회성의 건강체크만으로는 십수년동안 습관화되어온 생활형태 변화를 유도하는 것은 어려운 일입니다.

따라서 동기를 부여하고 지속적인 관리를 통하여 보다 적극적인 의지가 필요합니다.