겨울철에 신는 부츠가 당신의 다리를 망친다?!

며칠 날씨가 풀린듯 하더니  오늘은 다시 추워지네요~~

맹렬한 동장군의 기세속에서도 이시대의 멋진 언니들은

 하체가 쫙 달라붙는 스키니진 또는 부츠를 신는답니다~

멋쟁이들의 필수 아이템이라죠?

그러나 이렇게 타이트하게 하체나 다리를 조인다면 그압박감은 말로 할수가 없을텐데요~

그 압박에 의해 다리가 순환이 되지 못해 하체에서 올라오는 혈액과 체액의 흐름이

원활하지 못하게되어 몸의 대사에 나쁜 영향을 끼친답니다.

혈액순환이 잘 되지 않으면 초기에는 다리가 무거워지고 붓거나 저리게 된답니다.

이후 종아리 쪽의 판막이 그 기능을 상실해서 혈액이 역류하면서 하지정맥에 많은 양의 혈액이 몰리게 되고

 이에 따라 펌프기능을 상실하여 혈액이 역류 하면서 하지정맥에 많은 양의 혈액이 몰리게 되고

 정맥의 탄력이 떨어지면서 혈액순환이 원활하게 이루어 지지 못하게 되고

그로인해 나쁜피가 다리에 고이면서 하지정맥류를 유발하기 쉽답니다.

건강하고 아름다운 다리를 가꾸기 위해서는 보온성이 있는 얇은 옷을 여러겹 입고

무릎위까지 꽉 조이는 부츠보다는 발목과 발의 움직임이 편안하고 따뜻한 신발이 좋답니다.

또 시간이 날때마다 실내에서는 신발을 벗어 발끝을 뻗어주거나 주물러주어 스트레칭이 되게 하는것이 좋고

 자기전에 다리를 심장보다 높게 올려주고 발목에서 무릎방향으로 마사지를 해주는것도 좋답니다.

예쁜것도 중요하지만 건강이 더 중요하겠죠?

이제 2015년 1월의 마지막 날 31일이네요~

다들  마무리 잘하세요~^^